FITNESS

Qu’est-ce que le fitness ?

Le fitness vise l’amélioration des performances cardio-vasculaires, mais

également un travail sur la silhouette et sur la condition physique dans son

ensemble. Il regroupe une multitude d’activités physiques collectives

comme le perpétuel Cuisses-Abdos-Fessiers (CAF), le body scultp, le step,

le pump, le cross training, le circuit training et d’autres déclinaisons.

Les activités de fitness permettent à la fois de perdre du poids, de travailler

tout le corps, de se muscler, de s’assouplir, de travailler son endurance, son

cardio, de s’entretenir… Il s’agit finalement de favoriser le bien-être des

participantes et leur forme globale… Vous souhaitez plus de détails ? C’est

par ici !

À qui s’adresse le fitness ?

Les activités de fitness sont plus ou moins de grande intensité ce qui permet de toucher tous les publics. Le fitness vous aide à atteindre vos objectifs selon vos besoins et vos envies. Ainsi, ceux ou celles qui aiment se défouler en musique sur des chorégraphies endiablées opteront pour la Vibes Dance, le Step ou LIA, ceux ou celles qui veulent évacuer le stress en se tonifiant préfèreront le body pump, pour un travail des muscles profonds le Pilates ou le stretch ball et pour ceux ou celles qui souhaitent se dénouer tout en douceur le stretch ou yoga.

« Résistance, musculation, stretching, le cocktail gagnant ! »​

Votre coach fitness en quelques mots

 

Diplômée du CREPS de Toulouse, Activité de la Forme, Sabrina sera animée vos cours collectifs en toute sécurité, avec un dynamisme atypique.

Compétences :

  • STEP / Vibes Dances

  • CAF / Body Sculpt / Adbo Flash/ Body Pump

  • Circuit Training / Cross Training

  • Pré fitness Parents-enfants

  • Stretch ball / Pilates

  • Stretch

 

Certifications :

  • Les Mills Body Pump

  • Vibes Dance

  • Pilates MAT1

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